Ein praxisorientiertes Tagesseminar 

 

4. März 2018
Sonntag 10:00 Uhr

In 89143 Blaubeuren

Weitere Infos kommen vor dem Kurs per Email


Leitungsteam

Dr. Simon Sirch – flow-Forscher, Autor und Gründer von flow in concept

Kerstin Kögler – Athletin, Mental-Coachin und flow in concept-Netzwerkpartnerin

Stress, Entspannung und Mentale Stärke

– Wer diese Themen miteinander verknüpft, erhält mehr Energie und bewältigt Herausforderungen leichter.

Unser Seminar vermittelt fundiertes Wissen und praktische Übungen, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können – im Sport, im Beruf und im Privatleben.

 
 

Inhalte

  • Die wichtigsten Erkenntnisse aus der Forschung: Stressursachen, Spannungsregulation und das Zusammenspiel von Körper und Kopf
  • Tipps und Tricks für verschiedene Stresstypen und unterschiedliche Situationen
  • Praktische Übungen zum Mitnehmen: für den positiven Umgang mit Stress, die Stabilisierung der eigenen Balance und den Zugewinn an Mentaler Stärke.

Ablauf

10:00 Beginn

  • Begrüßung und Einstieg 
  • Schwerpunkt-Themen Stress und Entspannung
    • Kurzvortrag und Informationen aus der Forschung
    • Praktische Übungen zur Spannungsregulation

Mittagspause

  • Schwerpunkt-Thema Mentale Stärke.
    • Kurzvortrag mit Tipps & Tricks 
    • Praktische Übungen zur Mentalen Stärke
  • Seminar-Abschluss

16:00 Ende

+Plus

Im Anschluss an das Seminar erhalten Sie 14 tägliche Impulse per Email.

Bitte mitbringen

  • Bequeme Bekleidung für drinnen, Hausschuhe oder warme Socken
  • Wetterfeste Bekleidung und feste Schuhe für draußen 
  • Stift und Papier 

Info für Zugfahrer

Der Kursort befindet sich in Bahnhofsnähe


Preis

79,00 EUR Einführungspreis

Die Plätze sind auf 10 Teilnehmer begrenzt. Unbedingt vorher anmelden